În ultimii ani, domeniul fitness-ului a evoluat semnificativ, adaptându-se la nevoile și preferințele oamenilor. Aceste tendințe fitness reflectă nu doar o schimbare în procesele de

Importanța Somnului în Recuperarea și Progresul Muscular Rolul hormonului de creștere în regenerarea musculară Când corpul intră în faza de somn profund, glanda pituitară eliberează

În ultimii ani, industria fitness-ului a fost martoră la o transformare semnificativă, în special prin integrarea tehnologiei în antrenamente. Tendințele fitness pentru anul 2026 promit

Antrenamentele HIIT, cunoscute sub denumirea de antrenamente de intensitate mare, au câștigat popularitate în întreaga lume ca o metodă eficientă de îmbunătățire a stării fizice